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筋トレ開始

大道塾
02 /28 2018
 やっと筋トレを始めました。

始めたといっても、今はほんのリハビリ程度です。

ダンベルベンチプレスだと、25kg(両手で50kg)を10回あげて4回繰り返すだけです。

後は、アームカール。片手16kgで7回上げて5回繰り返す。

これだけを、毎日交互に繰り返します。

このくらいの量だと筋肉は全くつきません。脂肪もまったく落ちません。

ただ、筋肉が少しはりを取り戻し、見た目はチョットいい体になります。
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今日は、格闘技の日

大道塾
02 /27 2018
 今日(2018/2/27)町田市小山ヶ丘小学校で大道塾の練習があります。

入門者歓迎します。

私は、足の肉離れをおこしてから、20日間あいだをあけて、練習を再開しましたが、また少し調子を崩してました。

それから、一週間たったので今日こそ復活します。

格闘技は、ほんと自分の怪我との戦いです。

追伸 やっぱり、力を入れて床を蹴ると痛いです。途中で、休んでしまいました。

土曜日の稽古に出れるかが、不安です。

ダイエット途中経過

ダイエット
02 /26 2018
 ダイエット3

2月中に本当に自分の体重が70kg切れるかどうか、心配になってきました。

ダイエットできない理由は、酒です。

酒さえ止めることができれば、ダイエットなんて簡単なんですが、どうしても飲んでしまいます。

しかし、投げ出さずに最後の最後まで70kgを切ることに挑戦します。

大道塾高尾支部

大道塾
02 /21 2018
 昨日は、肉離れで休んでいた大道塾の練習に久々に行ってきました。

やっぱり、リアルな人がいて、組み手ができるのは、楽しいです。

また組み手をやらない限り、強くはならないことも実感しました。

 いつの間にか、新人が一人入門していました。

私は、単なる黄帯なのですが、新人が増えると、ちょっと偉くなったような勘違いも味わえます。

火曜日は、一時間の練習で短いですが、とても楽しかったです。

大道塾

総合格闘技を習っている僕に、勇気はありますか?

大道塾
02 /18 2018
『泣きながら連れて行かれる女性に気づいた客もいた
JR北陸線の特急電車「サンダーバード」の車内で2006年8月に、当時21歳の女性を乱暴したとして大阪府警淀川署は07年4月21日、解体事業を営む植園貴光(キム・フィクァン)被告(36)を強姦容疑で再逮捕した。上園被告は06年12月にJR湖西線の電車内と駅トイレで2件の女性暴行事件を起こしたとして逮捕・起訴され現在公判中だ。さらに今回、強姦の「再犯」が明らかになり、再逮捕に至った。

府警の調べでは、植園被告は06年8月3日、福井駅を出発した「サンダーバード」に乗り、この女性客の隣に座って「声を出すな、殺すぞ」などと脅して体を触り、さらに女性をトイレに連れ込んで暴行した疑いがもたれている。当時、泣きながら連れて行かれる女性の異変に気づいた客もいたが、植園被告が「何を見とるんじゃ」などとすごんだために、何もできなかったという。女性は府警に被害届を提出し、植園容疑者が前に行った暴行事件と手口が似ていたため、府警は関連性があると見て調査していた。遺留品のDNA鑑定で植園被告と一致し、被告も「他の客から離れて座っている女性を狙った」と容疑を認めているという。

この男の残虐極まりない犯行も驚きだが、さらに驚きなのが他の乗客が何もしなかったことだ。JR西日本広報部によれば、「サンダーバード」の自由席の座席数は1両60弱~70弱。犯行が行われた当時、40人ほどの乗客が乗車しており、そこそこの込み具合だったはず。それなのに何故?』

僕もその車両に居たら知らんぷりしただろうか? あなたも、知らんぷりですか?
このクソみたいな男と知らんぷりした人とどちらの方が罪が重いですか?

トレーニングに欠かせないアプリ Tabata Timer

大道塾
02 /16 2018
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 Tabata Timerは、僕がシャドーボクシングをするのにいつも使っているアプリです。

たとえば、1ラウンドを3分ではなく好きな時間を設定できるし、休憩時間も設定できます。

そして、音楽も設定する事ができるのです。

シャドーボクシングだけではなく、柔軟体操をやる時にも、これを利用してます。

次に、何をやるかを表示できるので、ルーチンワークにはもってこいのソフトなのです。

役に立つので、使ってみてください。

トレーニングの後は、こんなもん

ダイエット
02 /15 2018
高湿度

一時間くらいトレーニングをすると、部屋の湿度計が測定不能になります。

トレーニングしないと部屋の湿度は、50~60%の間のですが、チョットこれは湿度高すぎで、しかも汗の蒸気が

充満してるということになるので、気持ち悪いですよね。

しかし、湿度計はなんで100%とか99%とか表示しないのでしょうか?

不思議です。

今日から、心を入れ替えます

倫理法人会
02 /15 2018
 今日は、朝の6時半から倫理法人会のモーニングセミナーに参加してきました。

講演者の話を聞くと、その人の心の器が大きくなってきたこと、仕事がうまくいきだした事が見て取れました。

今日の話を聞いて、私ももっと素直になって、人格を少しでも高めなきゃと思いました。

ダイエットに薄日が差してきた

ダイエット
02 /14 2018
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今日の体重は、73.2㎏です。やっと痩せてきたみたいです。

昨日は、シャドーボクシングを1時間3分やりました。

この調子で今月中には、70㎏を切って見せるぜ!

昨日もシャドー1時間

ダイエット
02 /13 2018
 昨日もシャドーボクシングを1時間やりました。

でも、全然体重が減りません。

しょうがないので、シャドーの時間を少し増やそうかと思ってます。

solid9090

測量屋とか土地家屋調査士業経営
総合格闘技 大道塾 黄帯
筋トレ
得意技 180度開脚
目標 行政書士試験合格