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今日は、シャドーの日

ダイエット
02 /11 2018
 今日は、1時間シャドーボクシングをしました。

3分1ラウンドで、40秒休んで、20ラウンド繰り返します。

シャッドーボクシングを1時間やると、消費させるカロリーは600kcalです。

今日から、今月中は1日1時間を続けようと思っています。

これだけやれば、大概の人間は痩せてくるはずです。
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solid9090

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得意技 180度開脚
バク転練習中
目標 技術士二次試験合格